Yin Yoga

Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verkürzen oder verkleben unsere Faszien (Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes) – die Folge Rücken- oder Nackenschmerzen.

Beim Yin Yoga, einer ruhigen und nach innen gehenden Form des Yoga, werden die tieferen Schichten des Körpers, die Faszien, angesprochen.

Wir erlauben den Gelenken in Hüft-, Rücken-, Schulterbereich sich zu öffnen und auf sanfte Art flexibler zu werden.

Das Yin-Yoga, das meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird, ist der sanfte Weg, um das Bindegewebe geschmeidig zu machen und harmonisiert die Energiebahnen (Meridiane). Wir können wieder ins Gleichgewicht kommen und fühlen Ruhe und Energie zugleich. Der ganze Körper wird elastischer und kraftvoller.

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Wann: freitags, von 17.30 bis 18.45 Uhr
KURS 1 :  21.08. bis 30.10.2026, (09.10. fällt aus), 10x
KURS 2 : 06.11. bis 22.01.2027, (25.12. + 01.01. fällt aus), 10x
KURS 3 : 05.02. bis 16.04.2027, (26.03. fällt aus), 10x
Wer: Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und
Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)

Wo: Diakoniestation, Hauptstr. 8a
45549 Sprockhövel

Preis: 70 € Mitglieder/ 80 € Gäste 10x

Infos & Anmeldung: 0157 / 35 63 31 09
oder Yogawoman@gmx.de